SF Pilates Bahçeşehir
Personal Training Club
Stüdyomuzda pilates, yoga, fitness, corrective egzersizler, bodyweight antrenmanlar, movement culture, animal flow, suspension, TRX egzersizleri, kinesis ve kickboks gibi geniş bir yelpazede dersler sunuyoruz.
Her program, birebir eğitmen desteği veya düet dersler eşliğinde, tamamen sizin ihtiyaç ve hedeflerinize göre hazırlanır.
SF
kişiye özel egzersiz planları
SF Pilates Bahçeşehir Personal Training Club, sağlıklı bir beden ve dengeli bir zihin için size özel programlar sunar. Amacımız, yalnızca spor yaptırmak değil, doğru teknik ve kişiye özel egzersiz planlarıyla yaşam kalitenizi yükseltmek.
Pilates & Omurga Sağlığı
Duruş bozuklukları ve bel-boyun sağlığı için özel programlar
Corrective Egzersizler
Kas dengesizliklerini gidererek sağlıklı hareket paternleri oluşturma
Bodyweight Antrenmanlar
Vücut ağırlığınızla güç, çeviklik ve dayanıklılık
Animal Flow
Hayvansal hareketlerle koordinasyon ve esneklik
TRX Egzersizleri
Askı sistemiyle core gücü ve kas dayanıklılığı
Suspension & Kinesis
Fonksiyonel antrenmanlarla performans artırma
Kickboks
Stres atma, kondisyon yükseltme ve enerji patlaması
Yoga
Zihin ve beden uyumu, esneklik ve içsel denge
Bahçeşehir’de Kişiye Özel Pilates, Fitness ve Personal Training
Bahçeşehir’deki modern stüdyomuzda, güçlü bir beden, sağlıklı bir omurga ve enerjik bir yaşam için sizi bekliyoruz.
SF Pilates Bahçeşehir Personal Training Club, yalnızca spor yaptırmakla kalmaz, kişiye özel egzersiz programları ile yaşam kalitenizi yükseltir. Amacımız; modern tekniklerle güçlü, sağlıklı ve dengeli bir yaşam yolunda size rehberlik etmektir.
Bahçeşehir’deki modern ve ferah stüdyomuzda, pilates, yoga, fitness, corrective egzersizler, TRX, bodyweight antrenmanlar, animal flow, kinesis ve kickboks gibi geniş bir yelpazede dersler sunuyoruz. Her program, birebir eğitmen desteği ile hazırlanır ve yalnızca sizin hedeflerinize odaklanır.
Neden SF Pilates Bahçeşehir?
✅ Kişiye özel egzersiz planları
✅ Modern ve huzurlu bir stüdyo ortamı
✅ Uzman eğitmen desteği ile birebir veya düet dersler
✅ Sakatlık riskini azaltan corrective egzersizler
✅ Pilates & Yoga ile sağlıklı omurga ve zihinsel denge
✅ TRX, Kickboks ve fonksiyonel antrenmanlarla güç, kondisyon ve özgüven
Burada sadece spor yapmazsınız; kendinizi yeniden keşfeder, bedeninizi doğru tekniklerle güçlendirirsiniz.
VKI VÜCUT KİTLE İNDEKSİ
VKİ |
AĞIRLIK DURUMU |
|---|---|
|
18,5'in altında
|
Zayıf
|
|
18.5 - 24.9
|
Sağlıklı
|
|
25.0 - 29.9
|
Aşırı kilolu
|
|
30 ve Üzeri
|
Obezite
|
Vücut Metabolizma Hızı / Birim zamandaki enerji harcaması
VKİ HESAPLAMA
Beden ağırlığınız ve boyunuza göre vücut kitle indeksinizi hesaplayabilirsiniz, böylece sağlıklı bir vücut yapısına sahip olup olmadığınızı görebilirsiniz.
Her Birey İçin Kişiye Özel Yaklaşım ile Doğru Teknik, Güvenli Antrenman
Bahçeşehir’deki modern stüdyomuzda, güçlü bir beden, sağlıklı bir omurga ve enerjik bir yaşam için sizi bekliyoruz.
E-Bülten
E-Bülten’e Kaydolarak Tüm Yenilik ve Kampanyalardan Haberdar Olun!
Copyright © 2025 Sf Pilates Bahçeşehir Personal Training Club. Tüm Hakları Gizlidir.